冬季养生 冬季按摩养生南北各不相同

相信大家对于按摩养生都不陌生，它是属于中医养生中的一种，也是当下较为留下的养生方法之一。很多人通过按摩来养生保健或者是防治疾病。其实在冬季进行按摩养生是一个非常不错注意。不过按摩按摩养生可是有南北之分的哦。这到底是怎么回事呢?

冬天的时候，天气寒冷，万物都凋零了，是闭藏的季节。其实冬季还是很多疾病的高发期，因此大家在冬季里需要做好各种防病养生工作。

中医认为，穴位按摩，是一种很好的防病养生方法，下面说说适合冬季按摩的穴位。

肾为先天之本，生命之根。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑的生理机能。因而，要想安然逾冬，养肾就显得格外重要。要想肾精充盛，肾气健旺，穴位按摩是一种有效的方法。中医提醒，南方寒湿较重，北方则寒气为主，保健也要区别对待。

南方人冬季应按摩的穴位：阴陵泉、关元、肾腧

南方人以温阳化湿为养生的原则，应按摩以下几个穴位：阴陵泉、关元、肾腧。通过按摩这些穴位，可温阳化湿。

除此之外，还可以通过以下方法刺激以上几个穴位：关元要用艾灸的方法，每天晚上5分钟，然后喝一杯温开水。也可以在两侧肾腧上拨罐5分钟，起罐之后按揉2分钟，拨罐可不必天天使用，每周2-3次就行，其余时间只需要按揉就行，小腿两侧阴陵泉还是用按揉的方法，每次3分钟即可。

北方人冬季应按摩的穴位：关元、肾腧、太溪

北方的冬季还经常杂着一些燥气，所以既要温阳，还要注意防燥，适当地滋阴，要坚持以下几个穴位：关元、肾腧、太溪。每天按摩以上几个穴位，可除燥温阳，更能滋阴。另外，还可按摩加艾灸的方法。如每天晚上临睡前先泡脚，然后按揉脚踝内太溪，每穴5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸腰部肾腧5分钟。

中医提醒：凡事贵在坚持。穴位按摩养生，同样如此，只有长期坚持，才能达到很好的防病养生功效。

结语：上述内容就是关于冬季按摩养生的一些方法的介绍，大家是不是觉得很不可思议呢?原来冬季按摩养生还分南北呢。如果您是北方的朋友，那么就选择适合北方的按摩方法，南方的就选择南方的哦，这样才能起到佳的养生效果哦!