经络穴位 这些穴位防病治病有奇效

5、揉太阳穴

用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。

6、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)

用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压下降。

7、按摩风池穴

用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。

8、挠头皮

两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

9、旋转脚踝

两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次，降血压效力高。

10、搓涌泉穴

两手交替搓双脚涌泉穴各200次。好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。

穴位按摩是一个很好的养生方法，以上为大家介绍了穴位按摩降压的方法，只要坚持按摩，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。