解暑的办法 中医推荐夏季解暑降温方

夏季是一年四季炎热的季节，尤其是三伏天气，持续的高温，会让我们受不了，尤其是户外工作者，如果体质不好的话，还有可能中暑。那么夏季解暑的方法有哪些呢?消暑降温的禁忌又有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

目录

1、中医夏日解暑方 2、三伏天解暑的办法

3、老中医眼中的消暑高手 4、中医推荐夏季解暑药膳

5、解暑的中药 6、清热解暑的茶饮

7、中医按摩解暑 8、上班族在家解暑用刮痧

9、夏季消暑降温的禁忌

中医夏日解暑方

接连几日的全国各地高温，我们在户外多走几步就会大汗淋漓。一到室内就开空调，虽然短暂的舒服了，但是一到室外就会闷热难当，这种天气非常容易中暑，因此，中医专家就给大家介绍了一些夏日高温解暑方。

专家提示

1、高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪;

2、室内利用空调降温时，温度不宜过低;

3、我们在汗流浃背的时候，千万不要用冷水洗澡，这时候应该先将汗水擦干，稍微休息一会儿再用温水洗澡;

4、老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者应减少活动;如有胸闷、气短等症状应及时就医。

喝三豆汤 甘草茶解毒又养生

夏季消暑、清热、排毒，不妨喝绿豆、红豆、黑豆煮成的三豆汤或甘草茶。

三豆汤是经典的解毒、利尿食疗方，绿豆清热、解毒、消暑，红豆清热、利尿、消肿，黑豆补肾、清热、解毒。

做法：绿豆、红豆、黑豆各15克，各自用水浸泡约1小时，沥干后放入锅中，加水约500毫升，中火煮开后转小火煮约半个小时，即可饮用。