中医五脏养生 中医养生不可忽略它

中医五脏养生之脾

说起来脾很容易受伤的，嘴唇一周颜色发深，黑眼圈，食欲不振，水肿……这些可能都是脾搞得鬼，脾主运化水谷精微，我们吃进去的东西都要通过脾才能消化吸收输布全身，维持生命。所以，人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。

脾正常的表象

1、脾气足，肌肉丰活

“脾主肌肉。”

脾气足，肌肉丰润、鲜活，面部生动而富有活力。这是因为脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉皮肤色白、丰润而富有弹性。

“气色”二字，讲的是内有气外才有色。脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，甚者萎缩。

2、脾气足，脸不臃肿

面部白里透红的胖，是正常的胖，可谓“富贵之美”，这是相当一部分男性所持的审美标准。

除此之外的胖，多数为肿胖。

“脾主运化水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿。”

肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。

脾气足，可使人面部去水肿而轮廓清晰，肤色白里透红，全身的赘肉逐渐消失。这就是“应该把人补瘦，而不应该把人泻瘦、饿瘦”的道理。

3、脾气足，精神爽

脾气足者气血贯通肌肉，精神爽快;脾气虚者精神抑郁，许多精神病患者或心理有疾的人都与脾虚有关。

4、脾气足，嘴唇红润

许多现代女性靠涂抹口红，遮盖暗淡粗糙的嘴唇，却不懂得只要调好了脾，就可以使嘴唇自然红润。

“脾开窍于口，其荣在唇;脾气通于口，脾气足能知五谷。”

脾气足者呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味。

脾气弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，饮食无味。