江苏民福康科技股份有限公司 中医馆 中医常识

中医秘传的养肾秘方 效果好到惊人

提踵颠足可以有效的牵引腰背以及腿部的膀胱经、肾经对于肾脏有着良好的保护效果,而颠足时迅速落下可以有效的帮助身体通过震动按摩五脏六腑,因此在生活中可以多多的做一做提踵颠足这个动作哦!

三、热水泡脚

足浴一直是中医文化中较为重要的一块拼图,前面也说过足部是人体为重要的反射区,通过泡脚,可以全方位的刺激到足部的穴位,而足部很多的穴位都有着保护肾脏的功效,因此在生活中想要保护肾脏,我们不妨多多的泡脚!

足浴一直是中医文化中较为重要的一块拼图

而在日常生活中泡脚适宜的时间便是晚间的7时至9时,因为在这个时间段,是肾经气血为衰弱的时候,在此时泡脚,可以有效的减少肾血衰弱对于身体带来的危险,并能够很好的促进血液循环,达到养肾补肝的目的!

四、三元式站桩

有人会说“练拳不练桩到老一场空”,中华武术中的桩功是十分神奇的,站桩是调理一个人精气神好的方法,而三元式站桩是一种对于肾脏保护有着奇效的方法,下面就来学习一下三元式站桩吧!

三元式站桩其实十分简单,首先两脚分开与肩同宽,然后双手有身体两侧抱于腹前,位置与脐通告,然后两臂抱圆,同时两膝微微下屈,重心缓缓下沉,背略弓形、含胸挺腰使得腰背略向后供,这样人前后、上下、左右看起来好像都是一个圆,所以叫做三元式站桩!

两脚分开与肩同宽,然后双手有身体两侧抱于腹前

通过三元式站桩可以有效的刺激肾脏经络,补充肾脏元气,因此在生活中想要保护肾脏,不不妨试一试三元式站桩的方法,来帮助自己保护肾脏的健康!

其实保护肾脏健康十分简单,我们在生活中只要学会保护肾脏的方法,便可以有效的减少肾脏疾病出现的几率,而上述的这些不传秘方,我们只要在生活中经常做一做,便能很好的保护肾脏哦!

结语:肾脏是一个十分重要的身体组织,生活中肾脏是身体健康的重要指标,我们在生活中想要保护好身体的健康,对于肾脏就要重视起来,只要我们学会让肾脏保持在健康的水平线上,疾病自然也就会随之减少!

2/2页