老中医教你做这事逼走体内20年湿邪

中医祛湿有哪些小诀窍

1、常用热水泡脚

脚部称得上是人体的“第二心脏”，并且脚部上所含的穴位和经络也很多，所以多用热水泡脚能促进脚部上穴位及经络的“活性”，对于调节气血很有帮助。

其中，对于一些体内湿气较重的人，在泡脚水中加点生姜、花椒等“佐料”，能使得祛湿的效果更佳。

但是泡脚时间也不宜过长，一般保持在30分钟以内佳。