中医提醒 3大折损寿命的睡眠方式

循环往复淘干阳气，早上起来浑身没劲，面色黄，头如布裹。如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉。凉爽空气可保持1个多小时，人已经睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做一次。

睡眠姿势优缺点

一、右侧卧

建议使用：适合

优点：由于胃的出口在右下方，故有助于胃的内容物排出。也能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，维持心脏、肺脏和肠胃生理功能的佳状态，让身体在睡眠状态下维持所需要的氧气。