中医提醒 3大折损寿命的睡眠方式

缺点：易使右侧肢体受压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。

肥胖的中老年人不适合仰卧

二、仰卧

建议使用：次适合

优点：有利于肢体和大脑的血液循环。与床铺的接触面积大，不易疲劳。

缺点：肥胖的中老年人不适合，否则易使舌根向后蜷缩，引起呼吸不畅而打鼾。重度打鼾可能影响肺内气体交换，甚至出现呼吸暂停的低氧血症等。