中医提醒 3大折损寿命的睡眠方式

三、俯卧

建议使用：不建议

缺点：易使呼吸不自由，压迫内脏，影响脸部皮肤血液循环，使皮肤易老化。

四、左侧卧

建议使用：不建议

缺点：易使左侧肢体受压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力大，不利于心脏输血。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对睡眠的习惯、姿势、时间都有了一定程度上的了解了呢，错误的睡眠习惯可能会给我们的身体造成很大的伤害的，我们要尽量的避免的，以上介绍的内容希望大家能够学起来哦。