中医讲晨起后的养生方法 你做到了吗
早晨醒来以后的这段时间是我们养生的好时间,对于这类情况我们应该要做好养生保健的事情才可以的,那么对于这段时间我们不能做什么事情呢?下面就跟小编一起来了解一下晨起养生应该怎么做吧!
中医对于养生很多心得,所以对于晨起养生我们应该要掌握正确的方法,避免一些误区才可以的。
中医讲晨起后的养生方法
1、忌醒后立即起床
从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。
2、忌醒后恋床不起