自己怎样疏通经络 通经活络的七种方法学起来

我们人体有很多的经络，如果经络不通就会出现血液循环不畅，会造成很多的影响，那么对于经络不畅通应该怎么来疏通呢?其实自己就可以疏通经络的。下面就跟小编一起来了解一下自己怎样疏通经络吧!

自己疏通经络应该怎么做呢?有哪些方法呢?其实疏通经络有很多种方法的，以下介绍的方法希望能帮助到大家。

自己怎样疏通经络?

1. 升温是疏通经络的有效方法

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。