亥时养生 中医养脏腑的黄金时间段

3、放下烦恼

很多人都会在上床之后，细数一天下来的得失，回想工作和人际上的烦恼，令人越发焦躁难安。思虑过度会损耗心血，使人精神不振、失眠多梦，时间久了，记忆力也会下降。因此，9点之后好想一些令人开心的事，把一时难以解决的烦恼暂时丢在一边。

4、准备入睡

亥时准备入睡，这样可以保证到了子时，也就是11点到凌晨1点可以进入深睡眠。因此，9点之后，就放下其它琐事吧，洗漱完毕，放下手机，跟伴侣说说话，互相按摩一下经络，准备入睡。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对亥时养生的好处的有了一定的了解了呢，亥时养生的好处非常的多，如果我们能掌握好这个时间段的话将会让我们在新的一天活力满满的。希望以上介绍的知识能帮到大家。