精气神 养好精气神天天精力十足

党参麦冬红枣茶

材料：党参5钱、麦冬3钱、去籽红枣5颗。

功效：党参补中益气、增抵抗力，麦冬滋阴生津，红枣可补气养血、健脾胃及安神疏肝。

枸杞菊花养肝饮

材料：枸杞、菊花各3钱。

功效：枸杞益精血、补肝肾，菊花可滋阴、清肝明目，并能改善眼睛疲劳及头晕等不适。

结语：补充精气神很重要，如果我们的精气神不足可能对身体健康的影响是非常大的，如果不能很好的补充身体的精气神危害是很大的，需要我们格外的重视才可以。除此之外补充精气神的方法也有很多。