不论男女都可能肾虚 5个原因是“罪魁祸首”
4、饮食习惯不良
身体好的人平时饮食比较健康,营养全面,气血充足,没有抽烟喝酒等嗜好,而肾虚、肾亏的人,往往有长期抽烟喝酒的习惯,经常不吃饭或暴饮暴食。酒精、尼古丁等物质会损伤身体器官,影响机体运行,而三餐不规律又会让身体负担加重,时间长了整个运行就出现问题。
5、机体衰老
年轻时像太阳,阳气旺盛,浑身有使不完的劲,等到老年期就算平时很注重保养,也会感觉力不从心,因为各项器官功能下降了,整体出现虚弱状态,不过这种肾虚是正常的,基本上每个人老了都会遇到。
哪些症状说明肾虚来了?
肾精充足骨骼得到气血滋养才会强健,反之,则会出现牙齿松动,腰椎不适等情况,平时不敢吃硬的东西,一吃东西就倒牙。而且身体容易劳累,感觉腰累得直不起来,捶一捶、按一按才觉得舒服,这些症状都和肾虚有关。
肾虚的人白发来的比较早,一般45岁后有白发,而肾虚的人往往二三十岁就有白发产生,比同龄人多很多。因为毛囊生长要气血供应,肾气不足,经常忧愁、失眠、焦虑,毛囊就会提前萎缩。
另外,肾虚也分阴阳,两者症状不一样,阴虚者身上燥热、失眠、汗多、舌干、面红、头晕,阳虚者乏力、畏寒、尿频、浮肿、自汗、痰多,要注意区别。
不想肾虚,平时要注意保养和调理,多晒太阳,尤其是头部、脚部、后背,入秋后要及时收敛,不要过度消耗阳气,想用中草药调理身体的人,要咨询医生,对症下药。
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