体内湿气太重 往往会表现得很明显 但大多数人都没当回事

“湿气”是中医中的术语，西医的概念里是没有湿气这个概念的。不知道湿气有哪些表现，就会觉得自己也挺健康的，接下来我就说说湿气重的表现，大家看看自己体内的湿气重不重。

湿气重的表现有哪些呢?

1、看排泄物

如果自己的大便长期不成形，属于溏稀状态，虽然成型了，但是会粘在马桶上冲不下去。排便之后还是会觉得很不舒服。再者可以观察厕纸，正常的人一两张手纸就可擦净，体内有湿气的人需要三到五张。

2、头发油腻

湿气重的话，头发特别容易出油，两三天不洗就会并成一缕一缕的。这种情况久了还会有脂溢性脱发的危害，总感觉得自己的头很重，精神不振。

3、脸部很容易出油，长痘

湿气重的话，脸上经常会出油，用纸一擦就是一大片痕迹，还会长很多的痘痘，而且长的痘痘也不会很快消下去，颜色很深，容易影响个人形象。

4、小腿水肿，身上无力

人在睡觉的时候也会进行新陈代谢，只是效率会变慢，湿气重的话就会影响水分代谢的情况，起床后发现小腿有肿胀的现象，一般很快就会消下去，如果长时间不好就很可能需要及时就医。

5、多痰，刷牙时感到恶心

刷牙时会觉得牙膏跑到喉咙口了很想吐出来，经常感觉嗓子里有痰，吐也吐不干净都是湿气重的表现。