河北省第六人民医院临床心理科
简介：郭艳梅，主任医师，就职于河北省第六人民医院临床心理科，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病的治疗。
擅长：精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病。
主任医师
精神分裂症的患者在出院后，家属要给予患者极大的耐心以及爱心，去照顾患者的日常生活，关注管着的情绪波动以及心理变化。可以通过保证营养的充分摄入以及适当运动的方式，使患者有足够的休息时间，还要注意使患者可以正确的认识自己的病情，从而可以树立战胜疾病的信心。患者在出院后需要长期坚持用药治疗，精神分裂症的复发率较高，患者在症状得到控制后，依旧需要长期的服用药物。
克服自卑心理可通过以下方法：一、多做自己感兴趣的事情，让自己开心起来，帮助转移注意力。二、多与他人交流，多参加社交活动，在学习或者工作上多和别人沟通。三、遇到困难时，要学会面对困难，克服自己自卑的心理，积极的接受自己，梳理自信心。四、可以多参加具有挑战性的事情，例如马拉松及游泳比赛等。必要情况下可在专业医生的指导下进行治疗，治疗期间需定期复诊，便于观察病情的变化。
心理问题通常挂心理科或者心理卫生科，心理疾病通常是由于受到精神刺激引起，还有可能是由于环境因素引起，从而出现紧张。抑郁及焦虑等情绪。建议您最好尽早到医院做相关检查，诊断出疾病后，在专业的心理医生指导下积极配合治疗。不可耽误治疗，防止病情加重，患者可能会出现自责或者自杀的念想。家里人需协助患者治疗，避免让患者有一个人独处，多参加社交活动。
心理问题可以先进行自我调节，比如：多做一些运动、听一些舒缓的音乐、和家人或者是朋友进行沟通等等。也可以去医院向专业的心理医生进行咨询，并且在医生的指导下使用相关的药物来治疗，比如抑郁症患者可以使用舍曲林等药物。平时要保持良好的心态，不要过度的悲观。饮食上可以吃一些清淡的食物或者是新鲜的瓜果以及蔬菜，避免吃一些非常刺激的东西。
患者可以通过调整生活方式来缓解心里的压力，尽量养成规律的作息时间，避免熬夜或者是晚睡，睡前可适量的饮用温牛奶，有利于提高睡眠的质量，多参加户外活动或者去户外散心，有利于保持心情愉悦，减轻压力；也可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物和抗抑郁的药物进行治疗，禁忌私自用药。平时生活中尽量保持情绪稳定，避免焦虑和紧张，多与身边的朋友和家人交流。