临汾市人民医院神经内科
简介：卫朱军，临汾市人民医院，神经内科，副主任医师。擅长脑血管病、癫痫、运动障碍、睡眠障碍的诊断和治疗。
脑血管病、癫痫、运动障碍、睡眠障碍的诊断和治疗。
副主任医师神经内科
泡澡泡久了引起头晕，这类患者主要可能大脑缺氧和血管扩张导致的脑工作不足引起的。首先，患者应当快速脱离泡澡环境，前往空气流通处进行深呼吸，改善大脑缺血缺氧状态。待症状稍微缓解后，可以进行简单的蹲起动作，促进大脑供血。其次，通过局部穴位按摩改善头晕，可以沿着前额到后颈部，从太阳穴至风池穴，进行5-10遍的梳头动作，促进局部血液循环。
一般来说治疗缓解头痛主要就是一直神经的兴奋，素藕姨一般就是建议食用一些适量的咖啡，因为收缩血管，缓解头痛，还有就是可以吃富含镁元素的食物，因为能放松血管，预防头痛。还有就是芝麻，可以稳固雌激素水平，预防头痛的功效。还有就是一些菠菜、土豆等。
根据你提供的信息，睡2到3个小时就醒起来，属于睡眠障碍的一种，也就是失眠。失眠按发生的原因分为四种：一、一种是生理因素，如睡眠环境的改变，或者生活上的改变:夜班、出差、浓茶、咖啡等。二、另一个是自身的因素，如疼痛、咳嗽、尿频等都可以引起失眠。三、还有就是精神因素。兴奋、焦虑、恐惧等均可以导致短期的失眠。四、此外一些药物也会引起失眠。针对睡觉时间短的原因，要设法消除或者减轻，拖久了就会形成慢性失眠。
出现头晕的情况一般是由于长期的营养不良、熬夜导致的休息不足、颈椎疾病压迫神经等因素导致的。建议：多注意休息，不要熬夜；保持充足的营养，维持机体能量；平时多活动脖子，睡觉时不要枕过高的枕头。
右脑主要控制思维形象，对图形、空间、音乐、色彩等比较敏感的人，一般右脑发育的比较好。现在主张右脑开发，就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到激发，能够培养出丰富的想象力、创造力、记忆力等，而且右脑潜能开发，越早越好。