内蒙古国际蒙医医院脑病科
简介：马十月，内蒙古国际蒙医医院脑病科主任医师，对脑血栓、脑出血等脑血管病，癫痫、面神经麻痹、脊髓炎及脊髓损伤恢复期、周围神经病、下肢静脉血栓、带状疱疹、各类头痛、脑血管病后失眠症、抑郁焦虑症等诊断治疗有丰富的临床经验。
对脑血栓、脑出血等脑血管病，癫痫、面神经麻痹、脊髓炎及脊髓损伤恢复期、周围神经病、下肢静脉血栓、带状疱疹、各类头痛、脑血管病后失眠症、抑郁焦虑症等诊断治疗有丰富的临床经验。
主任医师脑病科
一条腿无力，而且发凉通常是静脉曲张造成的，与长期站立、行走有关。还可能是血栓性静脉炎造成的。此外，糖尿病也会导致患者出现这种症状。建议：平时尽量多休息，避免久站。没事的时候可按摩一下患肢。
一般睡眠不好，考虑还是平时的压力大或者伴随有气血虚影响了正常睡眠质量的，最好是积极选择温补的食物，不要有压力等，同时也可以配合用一下养血安神片或者其他的中成药等调理，建议白天还是积极多增加户外活动等帮助缓解不适的情况的。
睡醒后头疼一会就好了可能是睡眠质量差、受凉以及睡眠时间短等原因导致的。可以增加睡眠的时间，保持心情的舒畅，适当的进行运动促进睡眠质量的提升，但是睡眠之前的两小时尽量不要剧烈运动。
如果出现头痛的现象，可以参考以下几种方法缓解头痛，第一，按摩法，用手指指腹对太阳穴、风池穴进行揉动、按压等动作，可以有效减轻头部的疼痛感，同时要到安静、舒适的地方进行休息；第二，可以服用布洛芬等止痛药物，对治疗头痛有比较好的效果；第三，由疾病引起的并发头痛，如果想要治愈，还需要根据病症采取专业的手术治疗或者其他治疗。
运动后头痛很有可能是大量出汗以后受凉导致的。其次，如果患者有颈椎病或严重的贫血，也有可能因为脑组织缺氧出现类似的情况。如果患者有高血压病史，也有可能在运动后因为血压升高而出现头痛。