连云港市第一人民医院神经内科
简介：
神经内科常见病的诊治。
副主任医师神经内科
晚上睡觉的时候应该选择应该是头朝南方或北方较好一些，因为地球的磁场是南北方向，睡觉时顺着磁场方向，有利于增强人体的血液循环，从而提高睡眠质量；睡觉能够是人体的肌肉完全放松，还可以降低内脏器官的生理活动。
晚上睡不着的原因有很多，主要分为两种情况：一种情况与心理因素有关，如压力过大、紧张或兴奋。另一种情况与神经因素有关，大脑的神经系统亢奋异常引起的失眠状态。
起床的时候太急导致血压突然升高，或患有高血压、贫血、脑血管疾病等就会出现头晕的症状。另外，在早晨起床的时候受到凉气刺激也会出现头晕症状，您可以先适当休息一会，调整好情绪缓解头晕症状。
头昏眼睛胀，怀疑是青光眼的可能性较大，主要是由于用眼过度、眼压增加造成的，或者是长期熬夜、睡眠质量较差引起的。您平时应该养成做眼保健操的习惯，多吃护目的食物，并到医院的眼科做裂隙灯、眼压检查。
犯困有可能是脾虚气血不足等所致的，建议你口服补气养血的食物进行调理，不要受凉，多喝温开水促进代谢，适当的增加运动有利于改善症状，饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，不要熬夜和过于剧烈的运动，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，自己身体免疫力。