北京积水潭医院内分泌科
简介：兰玲，女，北京积水潭医院，内分泌科，副主任医师，擅长内分泌疾病的诊治。
内分泌疾病的诊治。
副主任医师内分泌科
糖尿病患者是不能抽烟的，因为烟草中的某种物质会对患者的血管造成伤害而患者本身血糖高就会损伤血管，此时再抽烟会加重血管的损坏，患者可能会出现血管硬化、血管斑块等症状，有可能出现动脉硬化高脂血症等疾病。另外，长期吸烟的患者会导致胰岛功能下降，导致血糖进一步波动；而烟草没有节制的患者会增加身体的负担，会加速患者身体的衰老和降低身体抵抗力。
糖尿病病人不建议吃蜜。蜜中糖分较高，糖尿病患者进食后会引起血糖升高，不利于控制血糖，应尽量做到少吃或者不吃。但是有些糖尿病患者存在便秘的情况，必要时也可以用少量蜂蜜泡白开水饮用，但是要严格控制蜂蜜量，不可以过量。同时需要适当减少主食，防止血糖升高较多而加重病情。平时应严格控制糖分摄入，清淡饮食；同时应遵医嘱服用降糖药物控制血糖。
按照正确的方式减肥并不会对身体造成危害，反而可以降低患上高血压、高血脂等疾病的几率。如果采取过度节食的方式进行减肥，则可能会影响胃肠道健康，损伤胃肠粘膜，出现腹痛、胃酸等症状；还容易因此诱发胃肠炎、胃溃疡等疾病。其次，如果采取运动的方式进行减肥，则在过度运动或是运动前不热身的情况下可能会影响肌肉、骨骼的健康，例如导致肌肉拉伤或是损伤关节，诱发膝关节炎等疾病。
可以通过改善饮食以及运动等两个方面快速减肥，饮食上以低热量、低脂为主，可以适当吃点能辅助减肥的食物，如胡萝卜、西兰花、黄瓜、西红柿等，其中含有丰富的纤维素、维生素，食用后能加快机体代谢，促进肠胃蠕动，从而起到减肥效果。其次，还需多做有氧运动，如游泳、跳绳等，来加快减肥进度。成功减肥后，要均衡饮食，饭后过半小时适当锻炼，消耗多余的热性，以免减肥反弹。
糖尿病病人可以吃全麦面包。全麦面包中含有大量维生素B族和微量元素，还含有较多的谷皮，且含糖量较低，适合糖尿病病人和减肥的人群食用。可以作为主食进食，但是也需要控制好进食量，应以每天不超过两片为宜，可以分多次进食，有利于消化，且不易引起血糖升高。糖尿病病人应严格控制饮食，多吃粗粮和水果蔬菜，避免进食油腻和含糖量高的食物，防止加重糖尿病症状。