北京大学第三医院中医科
简介：霍则军 男，出生于1969年8月，现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院，进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛，以及男科疾病。
主任医师中医科
体内寒气重的祛除方法有调整饮食、科学运动、服用药物等。 1.调整饮食 患者日常生活中应该尽量避免食用苦瓜、丝瓜、海带等寒凉性的食物，适当多吃羊肉、洋葱、肌肉等热性的食物，有利于减轻其体内寒气重的情况。 2.科学运动 患者平时可以适当进行慢跑、爬山、骑自行车等运动，增加汗液的排泄，可以在一定程度上减轻体内的寒气。 3.服用药物 患者可以遵医嘱服用参桂理中丸、消积洁白丸等药物，其具有温中散寒的功效，服用后能够祛除体内寒气。
体内湿气重通常不能喝酒。 体内湿气重主要和脏腑功能失调有关，而酒属于刺激性饮品，其中含有较多的酒精。如果湿气重患者喝酒，可能会导致脾脏受到刺激，加重脾脏的受损程度，从而会进一步增加体内湿气，引起病情加重。若不及时处理，还可能会导致体内产生热邪。 湿气重患者可以在医生帮助下服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物，有利于促进湿气排出。
通常晒后背需要半个月到一个月的时间左右才能把寒气逼出来。 患者可以适当在太阳下晒后背，有利于寒气通过汗液排出，可以缓解体内寒气。若患者的体质较好，体内寒气较少，身体代谢能力较强，则通常坚持半个月左右即可。若患者体质较弱，体内寒气较多，身体的代谢能力较低，则通常坚持一个月左右即可。 建议患者每次晒后背的时间需控制在20-30分钟左右即可，若晒后背的时间较长，则会导致皮肤晒伤，严重时会引起皮肤癌、黑色素瘤等疾病出现。
体内湿气可能是饮食不合理、缺乏运动、环境不当等原因产生的。 1.饮食不合理 患者长时间食用冰激凌、生蚝等生冷的食物后，可能会造成脾胃功能受损，促使脾胃功能下降，导致体内出现湿气。 2.缺乏运动 患者平时缺乏运动，可能会导致身体气血运行不畅，造成体内的水液代谢受到影响，此时也会出现湿气过重的情况。 3.环境不当 患者长时间处于潮湿的环境中或经常淋雨涉水，可造成湿邪侵犯机体，导致脾的运化功能异常，使其出现湿气较重的表现。
不存在补充阳气的最快方法这一说法，补充阳气的方法主要包括一般治疗、药物治疗、中医理疗等。 1、一般治疗 患者日常要注意多休息，避免过度劳累。饮食上要多补充壮阳的食物，如韭菜、羊肉、鸽子肉等，能够辅助补充体内阳气。 2、药物治疗 阳气严重亏虚的患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物进行治疗，能够补充体内阳气，从而改善病情。 3、中医理疗 患者还可在专业中医师的指导下进行针灸、艾灸、拔罐等中医外治法，也可以起到一定的调理效果。