主任汪艳芳

汪艳芳主任医师

河南省人民医院内分泌科

个人简介

简介:

  河南省人民医院内分泌代谢科副主任,省级知名专家,硕士生导师。1985年毕业于河南医科大学,获学士学位。2004年任主任医师。

  现任河南省医师协会骨质疏松和骨矿盐疾病医师分会会长、河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、河南省医学会内分泌学分会副主任委员、河南省保健委员会干部保健会诊专家、郑州市医疗事故鉴定专家库专家。从事内分泌专业32年,具有丰富的临床工作经验,尤其在内分泌代谢疑难杂症方面有较强的诊疗能力。

  针对不同糖尿病患者采取个体化治疗及教育、对难以控制的血糖及糖尿病并发症的诊治颇有造诣。对骨质疏松症及骨代谢疾病的诊治和预防有独到的见解。在甲状腺及甲状旁腺疾病的诊疗方面积累了丰富的经验。

  主要诊疗特色:糖尿病及其并发症,骨质疏松症,甲状腺疾病。亚专业方向:骨质疏松及骨代谢疾病、肌少症。

擅长疾病

糖尿病、甲状腺结节、骨质疏松等疾病的诊治。

TA的回答

问题:我已经减肥一段时间了,也出现了一定的成效,今天突然很想吃面。想问一下医生减肥可以吃面吗?

减肥期间可以吃面。减肥主要控制的是能量的摄入,但不能使身体长期处于饥饿的状态下。面条中主要含有碳水化合物,面条在经过水煮之后还会吸收大量的水分,进入人体后会使人长时间存在饱腹的感觉。需要注意的是,在减肥期间始终要保持清淡饮食,远离热量过高、油脂过多的食物,同时必须控制好进食的时间和摄入的量。虽然面条中含有的热量较低,但也不可以食用过多。

问题:我挺喜欢吃核桃的,但是我现在在减肥,有很多食物我都不敢吃了,请问减肥期间可以吃核桃吗?

减肥的人可以吃核桃,但是要注意控制摄入量,因为核桃中虽然含有丰富的营养和蛋白质、维生素等成分,但是其中还含有丰富的不饱和脂肪酸,吃的太多不仅会上火,还容易导致身体中油脂分泌过多,对于减肥的效果会有影响。在减肥期间要注意养成良好的饮食习惯,在保证蛋白质摄入的情况下去控制其他营养物质的摄入,每天的总热量摄入要保证均衡,还要适当的去进行运动,通过运动的方式去帮助减肥成功。

问题:我最近正在减肥,每天只吃菜,不吃米饭,但是体重没有明显的变化,请问多吃菜少吃饭能减肥吗?

多吃菜少吃饭不一定能减肥。若是机体能够将饭菜的营养控制在合理的范围之内,能够起到一定的减肥效果。但若是食用大量的蔬菜、肉类,超出每日人体需要的总热量,反而会出现体重增加的情况;且碳水化合物具有解毒功能,长期碳水化合物摄入不足,会导致体内的有毒物质无法及时排出,从而引起机体出现注意力不集中,思维迟钝等症状。减肥的患者需注意合理饮食,控制每日摄入总量,并适当的增加体育锻炼,消耗体内多余脂肪。

问题:我由于工作原因,需要长期上夜班,时间长身体都垮了,请问医生总熬夜的人怎么补身体?

长期熬夜对身体各个系统损伤都很大,建议建立合理作息时间。如果无法避免熬夜,可通过以下措施减少对身体的消耗:第一,尽量选择使用低热量的蔬菜瓜果,这类食物含有丰富的膳食纤维,并且脂肪含量少,更加有利于肠胃蠕动,避免出现便秘,第二,避免饮用浓茶或是咖啡类有刺激神经兴奋性的饮品,可以喝一些温牛奶。第三,避免食用过于油腻肥厚的食物,以免加重胃肠消化负担,导致脑部供血不足产生困意。

问题:我正在减肥,我已经不吃大米了,改用小米替代。小米对减肥很有效,那么晚上喝小米粥减肥吗?

晚上喝小米粥可以减肥。小米相对于大米来说,是粗纤维食物,热量很少,但营养物质丰富,可以有效代替大米为人体提供所需能量,并且能够产生饱腹感,减少对其他食物的摄入。减肥时可以在晚上喝一些小米粥,有效促进消化。同时,小米还有祛除湿气的作用,可以有效去除人体内的湿气,也还有养胃的作用。但是减肥时也不能光吃小米粥,毕竟它所提供的营养有限,长期吃会造成营养不良,所以也要加一些蔬菜和水果,补充维生素和蛋白质。

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