保肝护肝的食物 吃这些远离肝脏疾病

在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。到底怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。保护肝脏的食物有哪些呢，如何养护肝脏呢，养肝护肝的吃什么好呢，一起来看内容吧。

保肝护肝的食物

1、草莓

对于一些肝火比较旺盛的人群来说，吃草莓无疑是好的选择了，草莓不仅可以保护肝脏还是去肝火的小能手哦，站在中医的角度上来看，草莓性凉、味道偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨

梨子是可以保护肝脏，帮助消化的，这也是它的营养价值中的一小部分，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李子

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

7、香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。