腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办

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腰椎间盘突出症患者避免闪腰要做到坚持功能锻炼,避免外力损伤,不提重物,平时还可以戴个腰围。

腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办

我不是讲了,拎重物的时候,你一定要绷好腰,然后平面接触,不要让椎体边缘接触,这些纤维环受力很大,就容易撕裂。

你像站的时候也是这样,坐的时候背部要靠在这儿。平时刚才讲的功能锻炼,你把腰背脊肌肉锻炼力量强了,对腰椎保护作用强了,他就不容易闪腰了。你要再实在老闪,实在不行你只能戴个腰围子,给他保护住,你限制你腰活动了,你腰动不了,你闪啥闪。

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