初冬泡澡养生 精油安眠养气色

精油使用多禁忌

如何才能安全使用精油，使用精油必须注意以下几点：

1、使用新的精油前，好先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试方法：

在10ml的基础油中加入一滴精油（1%稀释），抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。一次多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能确定那一种精油适合。

2、精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上（目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用），要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。

3、除非具备相当的知识，且获得有经验的芳香疗法专家或是医师建议，否则不要以内服方式，服用任何精油。

4、皮肤上有伤口、感染、发炎、静脉瘤，以及表皮擦伤、破裂等，不可以精油加以按摩该处。

5、发高烧、高热不退时，不要以精油按摩身体，而以敷贴方式（即在汲水的毛巾上滴几滴精油）比较合适。

6、某些精油具有感旋旋光性，换句话说，它们会使皮肤在阳光下变得比较敏感，因此在使用这类精油之后，至少要经过一小时之后才能接触阳光。这类感旋旋光性强的精油主要是柑橘类精油为常见。

7、因为精油分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩能得到很好效果，但孕妇及婴儿好请了解精油特性之后，再使用。

8、同一种精油好不要天天使用，数种不同精油交替使用，好两周换一次。

结语：精油好处多，在初冬时节放上一缸热乎乎的水，滴入几滴精油，是惬意的事了，但有外伤和孕妇要忌用哦！