提高生活质量 与健康休戚相关的16条建议
挑选正确的止痛药
2005年以来，关于止痛药的负面信息不断地出现在媒体上，美国食品和药品监督管理局对止痛药采取了监管措施。这也给人们提了个醒：购买止痛药必须要谨慎、按医嘱，严格按照推荐剂量。
穿厚实一些
预防感冒过去人们总是认为，穿少点可以锻炼耐寒能力。但研究发现，90%的人会因为穿得少而患上感冒。由于目前还没有高效的感冒药，因此多穿点衣服是预防感冒的佳方法。
多吃用全麦面粉制作的食品
研究证明，全麦面粉制作的食品，更有助于消化，且脂肪含量低、纤维含量高。
给自己买一部振动健身器
买一部振动健身器放在家中，运动起来不累，而且不占地方。
和孩子一起玩电脑游戏
父母对电脑游戏应有正确的态度，甚至应加入到孩子们的行列，毕竟玩游戏不仅可以提高眼、手的协调能力，对大脑也很有好处。
冥想，大脑休息的方法
研究证明，冥想可以缓解身体紧张，治疗心脏病、关节炎等疾病。每天只要花上十多分钟，还能大大降低心血管病发生率。
