女人抵抗衰老永保20岁不得不知的秘诀

目录

第一章：女人抗衰老永远20岁的秘诀

第二章：女人抗衰老日常护理4要点

第三章：四种女性抗衰老食物

编者按：每位女性都爱美丽，讨厌衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。那么我们就一起来盘点延缓衰老的秘方。

女人抗衰老永远20岁的秘诀

抗衰老一：补足体内水分

体内充足的水分是女人年轻的有力保障，因为缺水，女性肌肤会慢慢萎缩，失去水润娇嫩的光泽，特别是一天都要呆在办公室中的上班族们，一天里，几乎很难有站起的机会，在此时，你的肌肤也许正处于缺水的状态中，而缺水的肌肤在慢慢变得干燥。女人为自己补水需要做的就是早晚一杯白开水，晚上一杯白水起到清肠作用，并补充一夜所缺的水分，晚上一杯白水则可以保证一夜的血液不因缺水而粘稠。要知道，血液粘稠会导致大脑缺氧、色素沉积，并会让你提前衰老。所以晚饮水与早上饮水同样重要，另外，好选择饮用无污染的山泉水，因为无污染的山泉水含有人体所需的微量元素和矿物质，对保护肌肤很有帮助。