冬季瘦脸秘诀 养成“巴掌”小脸
西洋芹:具有高度营养价值及促进咀嚼的功能,不论用哪种烹调方式,都是好吃又健康的食材呢!
纳豆:纳豆是日式早餐的必备食材之一,虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道,但它含有丰富钾离子,对消除水肿促进代谢功效极佳。
小鱼干:小鱼干富含钙离子,无论蒸、煮、炒或炖汤时加点小鱼干,健康又美味,一举两得!
柿饼:一种既可以当零食,又可以入菜的食材。柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。
速效瓜子脸食谱
冬瓜玉米汤→去脂、消水肿
材料:红萝卜375g、冬瓜600g、玉米2根、冬菇5朵、瘦肉150g、姜2片、盐适量
做法:所有材料洗净、切好,放入大锅中熬煮至熟即可食用。
冬瓜薏仁汤→利尿、消水肿、美白
材料:冬瓜连皮300g、薏仁100g
做法:薏仁泡水30分钟,冬瓜洗净、切好,一同放入大锅中熬煮至熟即可食用。
嫩姜红豆汤→消水肿、补血气
材料:嫩姜3片、红豆100g、黑糖少许
做法:红豆先泡水一个晚上,再与姜片、黑糖一同放入大锅中煮熟即可食用。
结语:冬季到了,由于东方人轮廓较平坦、缺乏立体感,脸上才稍微多一点点肉,就显得脸蛋特胖且没神采。