冬季健身选溜冰 越溜越快乐

溜冰达人绝活全靠“摔出来”

原地旋转78圈，需要多少时间？33岁的长沙小伙陈刚给出的答案是：“1分钟！”更让人惊讶的是，他竟是穿着溜冰鞋快速旋转，转上一回下来脸不红气不喘，还能和旁人谈笑聊天。从一名每天静坐的电脑软件设计者，到动感十足的“溜冰达人”，陈刚说得多的一句话是：“这可是摔出来的绝活！”

曾有过1分钟转99圈的好成绩

“1、2、3……”近日，在位于中山路上的一家溜冰场里，换上滚轴溜冰鞋的陈刚一展开手臂旋转，就吸引来不少溜冰爱好者，还大声当起了报数员。”“76、77、78，1分钟时间到！”听到喊声的陈刚完成后一个转身，便利落地顺势收住脚步，身体稳稳当当立在了原地。面对人群中响起的掌声，陈刚反而有点不好意思：“好久没有玩过了，今天发挥得也不是太好，以前我的好成绩是1分钟转99个圈。”

除了旋转，陈刚擅长的溜冰招式还有不少。只见他穿着溜冰鞋满场飞转一圈后，突然劈叉来了一个“下一字”，紧接起身以一只脚为支点，另只脚则高高抬起，先来一回顺时针旋转，再换腿逆时针旋转，其后身体呈现“燕子状”继续滑动，干脆潇洒的身手让身边不少溜冰者都驻步欣赏。

为练滑冰“简直摔惨了”

“我从13岁开始就玩溜冰，记得第一次从溜冰场回来，三天都没睡着觉，因为手腕、膝盖甚至臀部都摔伤了！”说起自己的溜冰经历，陈刚大的感慨是“简直是摔着成长的”。

“玩溜冰的秘诀其实就是四个字：熟能生巧。不怕摔、不怕痛，多练习几次自然就能掌握要领。”陈刚说，为把握好旋转时的平衡感，他初是穿着普通鞋子在原地转，在克服了头晕感、转圈数达到一定程度后他才换上溜冰鞋，“没想到刚开始简直摔惨了！”溜冰鞋底的滚轴灵活无比，陈刚只要一转身就无法控制住脚步，不是踉跄扑倒就是仰天一跤，而他总是一次次爬起来，连灰尘都未拍打便接着练。

“飞一般的感觉”怡心怡身

如今，陈刚不仅“摔”出了几手绝活，其在溜冰场也从原来的观摩他人变成常有人请教。不过让他沉醉的还是溜冰带来的身心愉悦：“在音乐陪伴下快速滑行，宛若飞翔一般，那种滋味很美妙。”为此，他甚至将自己的QQ名都改为“飞旋精灵”。

更让陈刚感到“可乐”的是，自己的爱好给日常生活也添彩不少。一次他去餐馆就餐恰遇地面湿滑，眼看就要摔跤之际陈刚一个腾空转身，单腿稳稳当当立在地上，把餐馆老板和顾客都看呆了。“溜冰可以锻炼四肢协调性，促进血液循环。平日里我从事软件设计开发，整天坐在电脑前颈肩、脊椎都会有劳损，每当这时我便穿上溜冰鞋，滑过后会感觉好很多。”陈刚说，这一爱好自己也会一直坚持下去，怡心怡身两不误。