强身健体站桩功 简单易学功效多

问：我国气功种类流派繁多，哪一种气功好？

答：气功的种类、流派的确很多，它们既有共性又有个性，各具其长，练功者因目的、爱好不同、可以任意选择锻炼。在实践中练功者可以选择适合自己的功法作为医疗健身的手段，以对自己效果显著的功法为好。

问：对小腿转筋如何处理？

答：站桩功锻炼可以治好腿肚转筋。

问：烟酒对身体的损害怎样？

答：烟有害无益。酒益少害多，以少饮甜酒、啤酒为好。

问：站桩时腹部作响、内劳宫穴出现气泡是否属正常现象？

答：腹内响是肠胃蠕动的好现象，内劳宫穴出现气泡也是正常的。

问：站桩久了脖子发硬是怎幺回事？

答：这是动作僵硬不自然引起的。脖子可以左右前后转动转动。

问：在同一时间里，假借是否只能有一种？

答：只能想一种。否则，影响入静，练功效果差。

问：练功后怎样拍打？拍打时是否要考虑热胀麻？拍打能治疗什幺病？

答：拍打就是两手、全身都放松，双脚自然站立，慢慢晃起来’以腹部、臀部一直到两肋两胸都要拍打到，再慢慢拍打下来。拍打时不一定要考虑热胀麻，拍打对各种慢性病治疗都有好处，但患高血压、心脏病的人要注意拍打节奏缓慢一些。

问：练功是否忌嘴？

答不忌嘴，爱吃什么吃什么，但注意不要过量。练功到了高级阶段，刺激性的食品要少吃或不吃。

问：妇女病可否站桩？

答：可以。有些患肿瘤、子宫瘤、子宫下垂、子宫出血、经期异常的妇女，经过站桩都收到了很好的疗效。

问：晕车病人怎样练功？

答：晕车时意念往下去，想着脚下的“涌泉穴”’身体放松就好了。坚持站桩，时间一长，就不会晕车了。