如何缓解心理疲倦

17.认真地为某件事与人争个究竟。

18.每周至少全家去散步两次。

19.大声朗诵一首隽永的小诗。

20.把感动自己的邮件，转发给10个好友。

21.报名参加一次公益活动。

22.周未留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。

23.在烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。

24.坚持给孩子写博客，哪怕只有简单的几句话也可以。

25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。

26.设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。

27.每周至少学习一个新观念。

28.制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在工作上也是如此。

29.不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

30.在和家人起冲突的时候，把“假如当初”这四个字咽下去。