冬季向着天然的健身房出发吧

4 打高尔夫球

像老虎伍兹这样的职业球员使得高尔夫运动看起来像一阵清风，但实际上，这项绿地上的运动需要结实的双腿和高度的准确性。

5 跑步

也许你觉得，自己的身体己经很健壮了，但是你知道吗？跑步能让您的肌肉更强健。

亚特兰大“东部健身”的运动教练朱莉·豪威克说，采用冲刺跑和慢跑结合可以消耗脂肪。有时候刺激一下身体是有益处的，因为身体不会意识到你下一步要做什么，当机体竭力适应你的运动时就会消耗脂肪。”

6 慢跑

如果跑步不适合你而步行又太枯燥的话，慢跑可能是适合你的方法。沿着自然的坡度慢跑可以加强你的体力，而且，好是找个伙伴，坚持和强于你的人一起锻炼，会给你更大的激励。

7 滑冰

如果你觉得双腿不够强健，那么，滑冰可以极大改善你的腿部力量，达到步行和跑步无法达到的目的，通过锻炼腿部肌肉，可以让你的身体在几个星期内线条更突出。