神奇爱笑瑜伽 让你展现曲线魅力

三、爱笑YOGA结束式——调整呼吸

经历过了一场酣畅淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若干，心情也舒朗了十分。

与其他的瑜珈一样，爱笑瑜珈一样需要预备式和收式。

大家慢慢收回笑容，调整呼吸，一边在森林里散步一边大声向自己说“我们是世界上快乐的人”、“我们是世界上健康的人”。

等情绪和心跳慢慢恢复平静后，大家带着轻松和愉悦各自离去。

提示：练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。其能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。

因此，爱笑瑜伽被越来越多的人接受并且练习，成为现代人一处新的减压方法。