最滋补五脏的“好色”养生法

盘点影响五脏健康的生活习惯

中医认为，人的情绪会影响身体的健康，怒伤肝，忧伤脾，思伤肺，“恐伤肾”，情绪、饮食、习惯、气候等都会影响五脏的健康。一起检视下，你犯下了哪些会影响五脏健康的生活坏习惯吧！

易伤肝的生活习惯

1、平时过度劳累，时常心情郁闷者，会减少肝脏的血流量，而不能营养肝脏细胞。

2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均会对肝脏产生不良影响，而辛辣、油炸食物等，会燥火动肝，损耗肝因。

3、避免感染性疾病的发生，因为各种病毒及细菌均会对肝系统造成损伤。

4、平常需摄取充足但适量的营养，如食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉等，会增加肝脏的负担。

5、少量防腐剂对健康的人或许不会造成伤害，但对于肝病的患者，却增加负担，可能使症状恶化。

6、咖啡因过多，会增加肝脏的负担，使肝脏过劳。

易伤心的生活习惯

1、如果时常以消极、悲观的态度过日子，每天疑神疑鬼的，那将会大大的减少对抗疾病的信心。

2、使用药物前，应先请教合格医师，尤其是由药物引起的心脏病。

3、有心脏方面的疾病患者，应选择适当的运动，增强体质、强化心脏功能。

4、冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等，应注意冬天的保暖工作，平时不要抽烟、放松心情，不要事事要求完美、不可暴饮暴食、不可剧烈运动，饭后不要立刻从事户外活动，更不可洗忽冷忽热的三温暖。