神奇疗法 击垮你的心里压力
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编者按:人家都说职场如战场,这样一说肯定会给你的心里造成极大的压力,稍有不慎就会引起心里疾病哦!那么你想知道如何减轻你的职场压力吗?吃哪些食物可以减轻呢?下面,就让我们一起去看看吧!
职场减压 让你轻松应对职场压力
你是否在工作中觉得很有压力,并且是规律性地,以至于你几乎要爆发了?对你的健康和职业生涯这些是很不利的。不妨看看以下4种策略,帮助你和别人保持冷静,创造一个更加和平的职场。
1.从中间人那里得到的帮助(不管来自你的经理或人事部门),可以帮你消除激烈的处境。
如果办公室的员工中没有一个职业调停人,或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人,用一种平静的方式告诉你的对手,你如何希望被认为是内行地。
“一定要记住Don Henley的(评论),”每一个故事都有三方面,你的,我的和又冷又硬的事实,“让 ”冒犯者“说出他的故事” Bies说到。如果你换个角度来看,就可能会改变这个处境,而不是让它升级。
2.避免激怒。
一点尊重可以把愤怒扼杀在摇篮里,因此保持冷静的好方式是,遵循黄金法则。“这意味着不要不尊重别人,尤其是在公众场合,信守你的承诺,并遵循游戏规则,” Bies如此说
如果是一个管理人,你不得不报道坏消息(拒绝休假一天的请求或拒绝一个项目提议),但一定要解释原因。人们可以对你的决定失望,却不至于被它惹怒,只要它看起来是适当的,并且程序是公正和透明的。