解读七理由 厌职者摆脱“精神压迫”良方

5.克服懒散有计划

人在情绪低落时往往什么事都不想干，老是处于被动状态，越发没精神。

不妨将每天要做的事列出计划，有了行动的念头，就有可能促使自己做下去。

把时间排满，会使自己变的充实，从低落的情绪中走出来。

6.善于忘记

记忆是大脑的一项重要功能，但忘记也是大脑的一项非常宝贵的功能。

如果没有忘记，天常日久，我们的大脑将不堪重负。可以肯定地说：忘记并不是坏事，它本身就是人生来就具有的自我保护机制。

调控情绪应该充分利用这种保护机制，要象清理房间或抽屉一样，及时处理掉“心理垃圾”。

结语：看了以上的文章，当面对这些压力时，你学会了如何解决了吗？找到了厌职的理由，然后再放松心情就能够改善这种情况了哦！