用脑过度会一夜白头吗

如何才能保证自己的头发始终乌黑亮丽？

不管头发是一夜变白，还是经过一段时间变白，除了故意cosplay，白头发只会让朝气蓬勃的乡亲看起来如垂暮之人，要想不重蹈燕小凛同学的覆辙，让自己看起来更年轻，使用一些手段是非常必要的。如果乡亲已经有了不合年龄的白发，就需要去医院特别诊断，因为白头发的治疗方式有可能从皮肤科、精神科、家庭医学科等不同的角度出发，对症下药才能更得疗效。但除此之外，寡人建议大家可以从饮食和生活的习惯来进行头发的保养。

首先，在饮食上不要偏食，多摄取富含维他命和矿物质的食物如海带、黑芝麻和绿色蔬菜，如果是因为体内微量元素不足导致长出白发，也可以尝试使用地瓜、马铃薯和芋头等吸收微量元素，刺激发根长出乌黑秀发。

其次，保持心情的舒畅愉悦，不要让情绪大起大落，更不要始终郁郁寡欢，忧思太甚不仅伤肺，也会影响到你的头发。头发就像树木，只有和煦的春风和温暖的阳光才能让之长得更好，如果心情动不动就像狂风暴雨一样，头发就没法更好地生长了。

再次，少染发。染发剂里含有大量的化学物质，一次两次可能没什么关系，但是如果闲着没事就去染头发，染发剂不仅对你的头皮、毛囊会有很大的影响，就是对人体本身的健康也会产生很大的影响。尤其是怀孕的乡亲，想要保护好自己和宝宝，就切记一定不要染发。

纠结的结果：

头发会变白，原因是有很多的，但是头发要想在一夜之间变白，从科学理论上进行分析，一般情况下不太可能，但是不良的生活习惯、大起大伏的情绪都会影响头发的生长和黑色素的产生，导致白发增多，也有一些白头发是先天遗传或者相关病症，在看了医生进行对症下药的同时，乡亲们也要注意保持健康的生活习惯和平稳的情绪，才会对你的头发更好哦！