饮用水的N个误区你中了几个
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编者按：我们每天都要喝水，那么你知道饮用水也存在着误区吗？喝水的好处的是什么呢？你知道吗？那么多喝水的好处又是什么呢？下面我们就来为你揭示下饮用水的误区吧！
喝水误区你知道吗
首先第一个问题是，怎样知道你是否喝够水？专家说有一种简单的判断方法，如果你不口渴，那就说明你摄入的水分就刚刚好。
误区一：每天喝八杯水
科学家们说，整天大口大口地或小口地喝水对健康还没有一个明确的好处。那么，每天喝八杯水的标准建议又是从哪里来的？
宾夕法尼亚大学的肾脏专家斯坦利·戈德法布博士说：“没有人准确知道”。
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误区二：喝大量的水有助于清除毒素
肾脏过滤我们血液循环中的毒素，然后毒素通过尿液排出。但问题是，每天喝过量的水真的能够提高肾功能？
“不能”戈德法布说，“实际上，喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力。这种衰退虽然细微，但确实存在。”
误区三：大量的水等于健康的皮肤
我们的身体由60%的水分组成，也就是说，一个200磅重的人，体内含有120磅的水。每天增加额外几杯水的效果是很有限的。
戈德法布认为，“相对于体内的水分，这是很小的一部分，它不可能对人产生任何好处。”他的完整评论发表在美国肾病学会新一期的杂志上。
