三招向双下巴说NO

日常动作 柔化下巴边缘线条

◎伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

◎跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。

◎洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。

◎可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。

提示：

如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。

●少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。●用餐时，确保下巴有足够的运动量。