十个上班族瘦身宝典 工作瘦身两不误

3招让办公族边上班边减肥

1.登楼梯减脂法

一般每次锻炼3分钟，每天2至3次。

2.座椅减肥法

坐在靠背椅上，双手反抱椅背，使腰部尽量贴到椅面。然后双脚轮流做蹬自行车动作，同时要注意放松腿部肌肉。

3.办公桌边巧健身

双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，两臂屈伸下降撑起身体，连续撑15次至20次。

总结：以上推荐的那些减肥秘方，效果非常的好，各位上班族们，不妨在试试吧，既不耽误你的工作还能健康瘦身，何乐而不为呢？赶快行动起来吧。