日本爆火的香蕉醋瘦身高招 MM减肥必学习
香蕉醋基本饮用法
Point 1
每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
Point 2
可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
Point 3
香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖份、氨基酸,迅速回复疲劳。
香蕉醋的进阶用法 香蕉醋可以饮用外,加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等。 也可当沙拉、烤鱼的酱料,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
例:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似优酪乳。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了!
只要5分钟,香蕉醋就完成啦!
香蕉醋的材料、制作都很简单,不超过5分钟就能完成,很有成就感喔!材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g,若小一点,则需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但其中黑糖所含的矿物质、有机物多。虽然水果醋和香蕉麻吉,但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋,任何醋也都可以。