春节超快速减肥法

三种常见身材 减肥方法大不同

减肥需要找对正确的方式方法，只有适合自己的才是好的，下面小编就要跟大家介绍一个通过不同身材来制定减肥计划的方法，找对属于自己的减肥方式，让你的体重在短时间内有一个明显下降，那么就来看看应该怎么做吧。

梨型身材

梨形身材：梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。

梨形身材适合的饮食

适合饮食：从组织结构来看，梨型身材属于明显的深层脂肪堆积，要改变梨型和酒瓶型身材，除了饮食上坚持四少一多（少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果）的新健康饮食观，还要让自己的下半身动员起来，才能让肥肥的西洋梨变小辣妹。

梨形身材适合的运动

适合运动：其实主要做些针对下半身减肥的运动特别适合梨形身材的人，每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！