同样的散步 走出你不一样的效果

户外健身的好时段

很多人都习惯于在早晨锻炼身体，然而这个时间并不是佳健身时段。

虽说晨练，是全民健康运动中普遍的形式，很多人都习惯于在早晨锻炼身体，然而这个时间并不是佳健身时段。气象条件的好坏，直接关系到晨练人们的健康，有一些人清晨天不亮就起床去锻炼;有的人大雾天气也不放过做运动;有的人把晨练场地选择在绿树丛中，认为那里空气好;其实，这些做法都是不正确的。