越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你

晚睡强迫症YES还是NO

请看以下列表。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡强迫症 ；如果90%都是YES那你的晚睡强迫症非常严重。。。。

1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。

2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。

3、眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。

4、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是后一局！”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉！”结果每次都食言。

5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。

6、认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。

7、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

8、很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”

指导专家：刘朝莹，北师大心理学博士，中国心理学会会员，注册心理师。擅长处理心理减压、抑郁、焦虑、失眠等问题。