饮食养生汇：如何利于饮食和锻炼安全过冬

吃饭是人们每天必须做的事，而且一天要做三次，那么，如何合理饮食呢？冬天饮食原则有哪些呢？

没有饮食那么普遍，锻炼却很少有人坚持，人们在寒冷的冬天都喜欢待在暖和的被窝里，其实锻炼是人们保持健康的一种方式。那么，冬天锻炼注意事项有什么呢？下面就来听听专家的建议吧。

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