夫妻睡前做这事竟能防病

预防慢性咽炎的症状发生

慢性咽炎多发于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痫、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

慢性咽炎自我疗法

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室卒气干燥及过冷，过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽都感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

饮食调养消除慢性咽炎

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。橘子、广柑、菠萝，甘蔗、橄榄，鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜，椒、芥、蒜及一切辛辣之物。