巧睡觉助减肥 保持好身材不发胖

乘胜追击

经过以上两种作为基础，瘦身已经初见成效。这时就要更上一层楼了。来点高端的，给自己一个全身的经络按摩，有效的平和提问，加快血液循环。

拍打和刺激经络是非常好的方案，尤其是背部两侧的膀胱经，在调节机体功能方面非常好，加快体内循环，为瘦身减肥提供一个温暖的体内环境，把身体调节到一个利于瘦身的温度。

足疗和背部的理疗同样不能忽视。足疗的好处大家都知道，脚部和身体的各个脏器都有相对应的穴位，做好足疗相当于给脏器做按摩。背部理疗尤其是督脉，能促进局部血液循环，暖身、瘦身一箭双雕！

以上三步就是暖身减肥的关键，好好把握，每个人都可以让脂肪自己飞走，在享受生活的同时，“享瘦”生活！加油！