揭 那些“高寿征象”真的可信吗

养生恪守“九不过” 健康又长寿

健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。

1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱

吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

3、住不过奢

要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。