为什么常感觉疲惫

时常短路的大脑

有没有过这样的经历：呆坐在沙发前望着电视，不知道自己在看什么；路遇一位熟人却怎么也叫不出对方的名字；工作的时候丢三落四几乎成为常态；每天要做的事情，必须依赖备忘录才能不发生遗漏；回到家中，对待孩子的教育总是简单粗暴不讲究方法；手里捧着一本书，却反复翻看着第一页难以继续……注意力分散、精力不集中，做事情凭着感觉走，懒得动脑子……所有这一切都说明，我们的大脑需要休息了。

现代社会给人们带来的压力过大，需要人们的大脑飞速运转，以应酬各种事务，大脑长期处于紧张状态得不到休息，势必会出问题。当大脑感到疲惫的时候，我们只需作出细微的调整，就可以恢复它的正常运转。例如，放松—下精神，把生活的节奏调成慢板，听听音乐，作作运动，哪怕是出门散步或者让自己发发呆，都是好的休息。

疲而倦怠的心理

有没有过这样的境遇：总是回避人际交往的场合，不喜欢与人交流，即使在家中也是如此；当领导分配下一项任务的时候，第一反应就是厌烦：做事情非常拖拉，不到后时刻很难提起精神去做；对生活缺少情趣，没有属于自己的兴趣爱好；对周围的一切常常很消极，对任何事情都打不起精神来……长久的疲惫感衍生出的倦怠，让人们总是感到自己心很累，这种累往往以忧烦、焦躁的方式表现出来。

如果感到自己的心很累，那么就让自己向后退一退，不要总是那么坚强，该在父母面前撒撒娇就撒撒娇；也不要总是那么正襟危坐，在熟悉的环境中试着放松自己。有些时候，我们需要转变一下自我，所有的转变可能都会是一次自我发现，能够起到清醒自我的作用。

“累——对我们来说是一种警示，是在告诫我们，现在的生活需要作一些调整。哪怕是轻微的调整，可能都会给我们带来一次全新的改变，让生活变得更美好。”