星座瑜伽减肥更有趣

狮子：半莲花单腿伸展式

动作说明：坐位，左脚盘放在右大腿根处，左手在背后抓住同侧脚；右手结印，保持背部平直。平稳情绪，放松大脑，使人平和、淡定。

处女座：护持神第八化身式

动作说明：站立，重心在右腿，双手在身体右侧做吹笛子状。具有平稳心绪、放松神经系统的功效。

天秤：双手蛇式

动作说明：蹲立，两大臂缠绕在大腿下，双手掌支撑，双腿、两脚离地。增强上肢关节和肌肉的力量和平衡，确保心脏的健康。

天蝎：指触趾变式

动作说明：坐式，弯曲左膝，右手抓右脚，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。促进全身血液循环，起到排毒净身的效果。

射手：弓式

动作说明：俯卧，双手抓脚，上身与双腿同时拉离地面向上抬高，仰头。促进消化、吸收的功能，保护胃肠，健脾，使人愉悦、安详。

摩羯：坐姿展臂式

动作说明：跪坐，双膝向外打开，两手臂缠绕向头上方伸展。伸展盆腔的肌肉，更好地修护生殖系统，可调节月经不调的症状。

不要说没有适合你的星座瑜伽哦~12星座你总逃不掉是其中一个吧！